هر کسی می‌تواند زیبایی خاص خود را داشته باشد. اما برای این‌که این زیبایی بیرونی به بهترین شکل ظاهر شود، نیاز به مراقبت و توجه دارد. این مراقبت به معنای تغذیه صحیح، خواب کافی و ورزش منظم است. هنگامی که فرد از درون به خوبی مراقبت کند، بیرون آن نیز بهبود می‌یابد. در واقع، زیبایی ظاهری تنها بازتابی از سلامتی درونی است. اگر بدن سالم باشد، پوست شاداب و موهای سالم، انعکاس آن خواهند بود.