زیبایی واقعی زمانی به‌دست می‌آید که جسم و ذهن در تعادل باشند. نگرانی‌های ذهنی می‌توانند بر بدن تأثیر منفی بگذارند و برعکس، عدم توجه به سلامت جسمی نیز باعث اختلال در وضعیت روحی می‌شود. وقتی فرد بتواند این دو را با هم هماهنگ کند، نتایج فوق‌العاده‌ای خواهد دید. تعادل میان ورزش، تغذیه، خواب و مدیریت استرس، باعث می‌شود فرد احساس بهتری نسبت به خود پیدا کند و زیبایی واقعی خود را نمایان کند.